La sophrologie, c’est quoi ?
La sophrologie est une méthode douce qui aide les enfants à mieux vivre leurs émotions, à se calmer et à prendre confiance en eux.
Elle combine :
- la respiration
- la détente du corps
- des visualisations positives (comme des histoires guidées)
La sophrologie s’appuie sur la psychologie positive et la régulation du système nerveux ainsi que d’autres axes.
On aide l’enfant à porter son attention sur ses forces, ses réussites et ses ressources intérieures.
L’objectif n’est pas d’analyser les problèmes, mais d’apprendre à l’enfant comment aller mieux, avec des outils simples et ludiques qu’il devra réutiliser seul ou avec vous au quotidien.
Petit à petit, l’enfant apprend à :
- reconnaître ses émotions
- apaiser le stress et les peurs
- relâcher les tensions dans son corps
- trouver ses propres ressources pour se sentir en sécurité intérieure
Ces clés essentielles lui seront utiles TOUTE sa vie !
La sophrologie pour les enfants (sophroludique)
Avec les enfants, la sophrologie devient ludique : on utilise des jeux, des images, des mouvements, des histoires.
On parle alors de sophroludique.
L’enfant ne “travaille” pas : il expérimente, il joue, il découvre.
C’est par l’expérience qu’il apprend à se réguler.
Ma posture professionnelle
Je suis infirmière de formation et sophrologue spécialisée dans l’accompagnement émotionnel des enfants.
Cette double compétence me permet d’accompagner les enfants avec sérieux, éthique et compréhension du développement de l’enfant.
J’aime expliquer les choses afin qu’elles aient du sens pour l’enfant. J’ai créé un programme d’accompagnement GRANDIR AVEC SES EMOTIONS qui combine éducation émotionnelle et sophroludique.
👉 Important
Je ne réalise aucun diagnostic médical.
La sophrologie ne remplace pas un suivi médical ou psychologique si celui-ci est nécessaire.
En revanche, c’est un excellent complément pour aider l’enfant à mieux réguler ses émotions et son stress au quotidien.
Certification
Membre de l’ASSP (Association Suisse des Sophrologues Professionnels)
